아이의 자존감을 키우는 부모의 말

자존감은 아이의 성장과 발달에 중요한 역할을 하며, 자신을 어떻게 인식하고 세상과 상호작용하는지에 영향을 미칩니다. 요즘 육아에서 부모가 자녀의 자존감을 형성하는 데 있어 언어와 습관이 얼마나 중요한지 자주 강조합니다. 부모가 말하고 행동하는 방식은 아이의 자신감을 키우거나 약화시킬 수 있습니다. 이 글에서는 자녀의 자존감을 건강하게 키우기 위해 부모님이 사용할 수 있는 구체적인 언어와 습관에 대해 알아보겠습니다.

1. 결과보다는 노력을 격려하기

아이의 자존감을 높이는 가장 효과적인 방법 중 하나는 결과보다 노력에 집중하는 것입니다. 학습과 인내 과정을 칭찬하면 아이들은 성공이 단지 이기는 것에만 있는 것이 아니라 성장과 회복력에 있다는 것을 이해하게 됩니다.

 "정말 똑똑하구나"라고 말하는 대신, "그 프로젝트에 열심히 노력한 게 정말 자랑스러워. 네 노력이 정말 결실을 맺었어."라고 말해보세요.  

 

Journal of Experimental Child Psychology에 발표된 연구에 따르면, 노력을 칭찬받은 아이들은 도전을 받아들이고 어려움에 직면했을 때 더 잘 버티는 경향이 있습니다. 이러한 사고방식은 자신의 능력에 대한 통제감을 키우고 장기적인 자존감을 향상시킵니다.

 

2. 긍정적 강화 사용하기

긍정적 강화를 통해 아이의 자존감을 높이는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 긍정적인 행동을 인정하고 보상함으로써 아이들이 이러한 행동을 계속하도록 격려할 수 있습니다. 이때 강화는 구체적이고 진정성 있게 전달되어야 합니다.

 "잘했어"라는 모호한 표현 대신, "친구에게 장난감을 나눠준 모습이 정말 착했어. 정말 사려 깊었어."라고 말해보세요.  
American Journal of Psychology에 따르면, 구체적인 긍정적 강화를 받은 아이들은 긍정적인 자기 이미지를 형성할 가능성이 더 높습니다. 이는 아이들이 자신의 행동을 친절함이나 인내심 같은 긍정적인 특성과 연관 짓도록 도와주며, 자존감을 강화합니다.

 

3. 긍정적인 자기 대화 모델링하기

아이들은 부모의 행동을 관찰하며 많은 것을 배웁니다. 부모가 긍정적인 자기 대화를 실천할 때, 아이들도 스스로에게 친절하게 말하는 법을 배우며, 이는 특히 어려운 시기에 자존감을 유지하는 데 중요합니다.

실수를 했을 때 "나는 정말 멍청해"라고 말하는 대신, "실수했지만, 이걸 통해 배우고 다음에는 더 잘할 수 있어."라고 말해보세요.  

Child Development에 강조된 연구에 따르면, 부모의 긍정적인 자기 대화를 관찰한 아이들은 이러한 습관을 더 잘 받아들이는 경향이 있습니다. 이는 어려운 상황을 유연하고 긍정적인 사고방식으로 헤쳐 나가는 데 도움을 주며, 건강한 자존감을 유지하는 데 필수적입니다.


부모가 일상적으로 사용하는 언어와 습관은 자녀의 자존감을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다. 노력을 강조하고, 긍정적 강화를 사용하며, 긍정적인 자기 대화를 모델링함으로써 부모는 자녀가 강하고 건강한 자존감을 형성하도록 도울 수 있습니다. 이러한 실천이 연구에 의해 뒷받침되고 있으며, 자존감이 높은 아이로 키우려는 부모에게 중요한 전략입니다. 부모가 의식적으로 소통하는 방식을 조정함으로써, 자녀가 정서적, 사회적으로 번영할 수 있는 양육 환경을 조성할 수 있습니다.

 

말이라는 것은 상대방의 기분이나 태도에 영향을 줍니다. 아이의 세계라고 볼 수 있는 부모의 말은 아이의 성장에 있어 가장 큰 배경이 될 것입니다. 우리가 흔히 가정교육이라고 부르는 것도 부모의 언어로부터 시작이 됩니다. 아이는 부모의 말투나 말을 들음으로서 자신의 한계에 대한 생각, 자신의 존재에 대한 생각을 정의하며 자신의 세계를 구축해갑니다. 이럴때 부모가 아이의 한계를 결정짓는 부정적인 말을 쏟아낸다면 아이는 스스로를 그 속에 가둘 것입니다. 가능성을 믿지 못하고 나아가려 하지않을 것입니다.

 

부모의 말은 아이의 세상을 열어주는 길입니다. 오늘부터터 아이에게 사랑한다는 말과 언제나 곁에서 지지한다는 말을 건내보세요. 아이의 세상이 커지며 아이는 부모를 든든한 자신의 편으로 인식하여 앞으로 더욱 나갈 수 있는 힘을 얻게 될 것입니다.  

 

자신감이 넘치는 아이로 키우고 싶으신가요? 그러면 오늘부터 부모의 말 부터 점검해보세요!